鸡蛋羹:鸡蛋羹是以鸡蛋为主要材料制作而成,鸡蛋性平,味甘,具有一定的补益作用,有助于调理脾胃。大枣山药粥:大枣山药粥是用大枣和山药煮制而成,大枣和山药为...
1.小米 小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾的功效。脾胃不好的人可以经常食用小米,尤其是小米粥,可以很好地改善脾胃虚弱、消化不良的问题。2.山药 山药具有健...
红薯自古至今被人们称为“天然的长寿食品”,因为红薯的营养价值极高,常吃可以滋养脾胃,红薯中含有粘性蛋白,常吃红薯可以增强人体免疫力,帮助人体健脾补钙,强...
1、粥类 早餐喝粥是比较养胃的,但对于正常人来说,不要喝白粥,而是要喝五谷杂粮粥、八宝粥等。白粥很好消化,但只适合消化功能严重减退的人,正常人如果长期喝白...
胡萝卜粥具有健脾和中、清热解毒的功效,也适合早餐食用。此食物制作主要就是先将胡萝卜去皮洗净切成丁,然后再将胡萝卜与粳米一同放入锅中加水熬粥,熬好后盛出适...
1. 早餐要吃热 吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单指胃,还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌...
对骨骼发育有善,并能预防贫血;鸭蛋含有较多的维生素B2,是补充B族维生素的理想食品之一。中医认为,咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹,煮食可治愈...
营养早餐 【米饭火腿煎蛋饼】材料:米饭1碗、火腿肠1根、鸡蛋3个、油盐适量、小葱1棵 做法:食材备齐,小葱洗净,将火腿肠切成粒,小葱切葱花,将鸡蛋磕入碗内,加...
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