家庭早餐食谱大全及做法教程

发布时间：2024-09-23 05:36
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早餐食谱大全及做法简单

1、米饭鸡蛋饼 （1）材料：鸡蛋2个，剩米饭半碗，白糖少许。（2）做法：准备好鸡蛋、米饭、白糖。（3）鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。（4）把剩米饭倒入蛋液里...

中学生营养早餐食谱大全及做法

1、蔬菜粥。食物：稻米，玉米，红萝卜，平菇，香肠。做法：把稻米清洗泡1个钟头以上，红萝卜清洗切割成硬粒，玉米我的是水果罐头的，平菇、香肠也切割成硬粒。将稻...

一周不重样的简单营养的早餐食谱与做法

菠菜、鸡蛋、面粉、葱少许、高汤精、盐。做法：1、菠菜切段、绰水、控干，葱切葱花备用。2、锅入少量油烧至五成热，爆香葱花后，将其铲出，放入菠菜及高汤精炒匀，...

一周不重样的简单营养的早餐食谱与做法

第一套： 星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二...

营养早餐食谱及做法

做法：1.将燕麦片加入水中，煮沸后转小火煮10分钟；2.加入牛奶，继续煮5分钟；3.加入蜂蜜和水果，煮至燕麦熟透即可。鸡蛋三明治 材料：面包、鸡蛋、生菜、番茄、黄...

营养早餐的食谱大全及做法

- 做法：将全麦面包烤至金黄色。将煮熟的鸡蛋切片，备用。将番茄切片，酪梨切片。在一片烤好的面包上铺上生菜叶，放上番茄片、酪梨片和鸡蛋片，再盖上另一片面包即...

一周不重样的简单营养的早餐食谱与做法?

1、食材清单 海参2个、小米适量、水适量 2、小技巧 ①煮的时候时间不要煮上太长，也不用放盐进去。②泡海参不用用热水浸泡，用热水泡会把海参的营养会丢失掉的。③...

小学生早餐食谱家常做法

小学生早餐食谱如下：早餐一：黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋。早餐二：砂锅小米粥、即食鸡...

公开高中生早餐食谱大全及做法 天天吃法不重复

1、周一早餐：牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加上水果桃子几片（可以选择其它水果片）。2、周二早餐：小米粥、香肠、...

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