1、浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现,摄入花青素多的人,高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点,也可加入冰沙或燕麦中。2、香蕉。香蕉含大...
1、脱脂牛奶 脱脂牛奶中的脂肪含量极低,满足“低脂肪高蛋白”的营养需求,可为人体提供多种必需的营养元素。脱脂牛奶富含钙质和维生素D,可帮助降低3%-10%的血压...
1、豆腐及豆制品:常吃可降低体内的胆固醇水平,进而缓解高血压。2、海带:海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖...
1. 香蕉:香蕉中富含钾元素,有助于降低血压。2. 菠菜:菠菜中含有丰富的硝酸盐,这种物质可以扩张血管,降低血压。3. 大蒜:大蒜中的硫化物和硫酸化物能够帮助扩...
提倡高钙和高钾饮食,平时可多吃一些含钙和钾丰富的食物,比如香蕉、牛奶、橙子等。要避免食用刺激性强的食物,如浓茶、咖啡,以及生冷、油炸、辛辣的食物,平时可...
一、明确答案 多种蔬菜具有辅助降血压的效果,如菠菜、芹菜、芦笋、胡萝卜、番茄等。二、详细解释 1. 菠菜: 菠菜富含钾元素,有助于排除体内多余盐分,从而起到降...
降血压最快最好的是降压药物。临床上降压药物种类繁多,主要用于降压的药物包括五大类。第一、利尿剂,包括呋塞米,螺内酯等药物。第二、受体拮抗剂,如美托洛尔、...
高血压患者可以用海带炖豆腐食用,对降压有辅助作用。但需要注意的是,由于海藻的含盐量较多,因此不宜多吃,一周最好不超过两次。3、橙汁橙汁中的有效成分主要为...
高血压是非常常见的一种慢性病。一般只要患有高血压,都需要终生服用降血压的药物进行治疗。在药物的选择上,最好根据医生的指导选择合适的降血压的药物。常用的降...
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