第一种食物:紫菜 紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外,它还富含大量的纤维素和矿物质,可以排除身体内的废物及多余的水分,让身体更加轻盈。第二种食物:芝...
3. 西瓜:夏季是吃西瓜的好时机。西瓜具有利尿作用,多吃可以帮助排出体内多余的水分,而且糖分不高,多吃也不会导致肥胖。4. 竹笋:竹笋是一种低脂、低糖、富含纤...
经常吃蜂蜜,是不会摄入过多的糖分。蜂蜜所含糖分有利于人体吸收,其百分之70左右都是葡萄糖(单糖)和果糖,能直接被胃肠道消化。所以每天早上一杯蜂蜜水,既可以...
(1)宜食五谷杂粮。粗杂粮如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面富含维生素B、多种微量元素及食物纤维。糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。 (2)宜食豆类及...
负能食物:苹果、香蕉、生花生、核桃、菠萝、等等!或者增加活动量,望采纳!
全麦食品就可以,它可以减少身体对糖分的。全麦食品,白面包比不上全麦面包,甜饼干比不上粗粮饼干。前者含糖更多,而后者含纤维更多,选择含有纤维更多的食品,同...
降血糖的植物草本:苦荞麦、甘草、叶黄素、山药、山楂、覆盆子、桑叶、苦瓜等,只要给脾以足够的甘甜滋味,脾的运化功能[相当于西医说的胰岛功能]就会恢复,那么,...
糖尿病人要控制主食量:米饭,馒头等。适量吃蔬菜,还有豆浆渣都挺好的。
面食少吃的好,还有稀粥少吃。可以多吃些粗粮,玉米粥玉米馍馍的都行,平时也可以喝田思思能抑制糖吸收
粗纤维的东西啊,如韭菜,玉米等
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