1、富含维生素E的水果:蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含维生素C的水果:柠檬、橙、苹果、橘子、香蕉、红果、猕...
在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过苹果、葡萄、桃、...
第一、水果之王猕猴桃,猕猴桃中富含维生素C和多种微量元素。第二、柠檬,很多女性用柠檬来泡水喝,因为柠檬不但有美白的作用,还能够有效减少黑色素和色斑的沉着...
猕猴桃、橘子、香蕉、葡萄、梨能为人体补充大量的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等维生素B族。维生素B属于水溶性维生素,它能促进肝脏的代谢,对饮酒者...
其实那是因为有些肉类并不含有维生素B,但是动物的肝脏含有的维生素B很丰富,比如羊肝、牛肚、还有猪心等,可以定量食用。 水果、蔬菜和肉类是饮食中必不可少的,除了...
一、番石榴。番石榴是最佳抗氧化的水果,番石榴果实中维生素C含量特高,每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克,还有...
少数水果,如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等,维C含量很高(>40毫克/100克)。其中鲜枣的维C含量遥遥领先,为24...
吃什么水果补充维生素C3 含维生素c的水果 1.杨梅 杨梅中含有丰富的维生素B,维生素C,可以预防癌症,也可以抑制癌细胞。平时多吃一些杨梅,可以消食解暑,开胃,...
猕猴桃含维生素C最多,猕猴桃平均每斤奇异果的维生素C含量高达95毫克,称之为水果之王;含维生素B没有最多,只有相较比较多的水果有:①西红柿:西红柿还含有丰富的...
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