5 鸡蛋 鸡蛋富含氨基酸和维生素D,有助强化和修复肌肉,同时保护肌肉组织不受损伤。除非胆固醇水平过高,否则建议每天早上最好至少吃一个鸡蛋。6 奇异果 ...
吃脂肪含量大的含淀粉多的,吃完多躺多坐就会长屁股上的肉,不过小心小肚子也会长起来!运动之后就坐下很容易大PP
根据形体学来说``吃葫芦比较好`- -!!
既然找到了臀部下垂的原因,就让我们先从一日三餐着手,注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐,就是防止臀部下垂的最佳食品。豆腐是防止臀部...
2、大S曾介绍过提臀的方法。两脚打开与肩宽,PP用力向里收紧,每天20次以上。虽说是提臀,但也可以使PP看起来更丰满,比单纯长肉更好哦!亲可以试试。3、运动(跳...
屁屁就会变大了…书上说的。很准的哦!至于变胖,就多吃脂肪蛋白质高热的东西就好了,尤其是肉,人一天所需的营养够了之后,再吃肉就会直接变成油脂保留在体内了,...
俗话说的好吃哪补哪,本人强烈建议吃鸡屁股。
多吃脂肪高的含有蛋白质的食物,但这样容易破坏身材!!!俏臀思,直接外用,希望可以帮助到你哦!
多吃鱼。鱼类不仅热量比肉类低,还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与dha,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。多喝水。水可以清除代谢废物,防止肿胀。专家建...
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